丫丫蔬菜种植,丫丫菜的种植

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丫丫蔬菜种植的问题，于是小编就整理了3个相关介绍丫丫蔬菜种植的解答，让我们一起看看吧。丫葫芦能吃不？高血糖病人能吃小米粥吗？宝宝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于丫丫蔬菜种植的问题，于是小编就整理了3个相关介绍丫丫蔬菜种植的解答，让我们一起看看吧。

1. 丫葫芦能吃不？
2. 高血糖病人能吃小米粥吗？
3. 宝宝必须按照月龄添加辅食吗？

丫葫芦能吃不？

一般人家不吃“丫丫”葫芦，长老风干后取出瓤子和种子，空壳用于盛放蔬菜种子，或夏天干农活时，当着水壶带些茶水解渴。

由于“丫丫”葫芦形态悦目好看，现代有的酒企把酒瓶做成“丫丫”葫芦的模样，而不少***作品中的大侠、仙翁，也把“丫丫”葫芦作为酒器，想喝就喝。

高血糖病人能吃小米粥吗？

感谢邀请。

高血糖、糖尿病患者可以喝小米粥，但也不宜多喝，虽然说小米属于一种偏粗粮的主食类，但它的升糖指数也不能忽略。糖友多用“升糖指数”来衡量食物是否合适食用，升糖指数用于衡量食物单位时间内升高血糖的速度指标，一般高于55属于较高升糖指数的食物，糖友需要控制摄入量，若高于70则属于高升糖指数的食物，糖友最好少吃或不吃。小米饭的升糖指数约61.5，如果把小米做成粥，其中的淀粉微晶结构遭到破坏，糊化程度较高，会增加淀粉转化为葡萄糖的速度，升糖指数还会提高，小米粥的升糖指数约67，所以，其实小米粥也属于中高升糖指数的食物，糖友是不能多吃的。

不过小米多多少少比起平时我们吃的粳米，精细面粉来还是要友好一些，普通的粳米饭（大白米饭）的升糖指数约83，精白小麦粉做成的白面如馒头、白面升糖指数约不低于81。小米中的淀粉占比比粳米低一些，且“直链淀粉”更多，粳米中支链淀粉含量高一些，支链淀粉结构分支多，枝枝丫丫的，容易接触消化酶分解为双糖、单糖，进入血液速度快，所以直链淀粉多对血糖更有利一些；小米中含有的膳食纤维也更丰富，所以再怎么说比起这些细粮来，小米饭或小米粥对血糖还是会有好一些。

另外，小米中富含的营养价值比普通白米饭要丰富，如镁元素、钾元素、铁元素、硒元素、锰元素等含量都要高出小米1~2倍，用小米饭代替大米饭肯定是没好处更多的。

前文中说到“饭”和“粥”的升糖指数也是有差异的，粥的熬煮时间长，淀粉糊化度变高，对血糖更不利，所以对于糖友来说，日常最好以干饭为主，少喝稀饭，特别是黏稠、熬煮时间长的粥，它们都是升糖大户，如果喝粥的话最好熬煮时间短一些，不要等米粒变得不成型了再吃。糖友的主食还可以用更多的食物来代替，例如富含淀粉，同时也富含丰富膳食纤维，淀粉占比更低些的薯类食物，如土豆、山药、紫薯，还有淀粉类瓜果，如玉米，芋头；可以“粗细结合”如用膳食纤维保留全面的全谷物类食物结合细粮一同煮，比如白米饭添加粗粮杂豆，做成杂粮饭、黑米饭、坚果饭等，这样对餐后的血糖会友好很多。

糖友喝粥前可以吃一些蔬菜铺垫，对血糖会有利一些，吃的时候不要光盯着粥喝，肉菜、蛋结合起来吃，这样会减少淀粉接触消化酶的机会，对血糖也会更有益。

营养师小糖来为大家解答。

一般来说，推荐糖尿病人吃干不吃稀，也就是说尽量吃干米饭，少吃稀饭、稀食，因为后者的升糖速度往往会更快。小米粥是我们常吃的一种食物，它的升糖指数GI值为71，比白米饭的升糖速度慢点，但又比粗粮饭快一些。血糖控制较好的糖友，是可以吃适量小米粥的，但如果餐后血糖动不动就飙升到十几点的，最好别吃小米粥。

糖尿病人适量吃小米粥，对于病情的控制是有好处的。因为小米含有的B族维生素，能够防治糖尿病人发生神经病变，其富含的不饱和脂肪酸能够调节甘油三酯和胆固醇，其富含的钙、磷、铁等能够调节血压，预防动脉硬化和心血管疾病。此外，小米还有较好的安神功效，能改善糖尿病人失眠、心烦多梦的问题。

我们日常在煮小米的时候，经常会加入一些大枣、桂圆、红薯这样的升糖快的食材，但糖尿病人最好不要这么做，这会使得小米粥的升糖速度更快。吃小米粥也不要放糖，爱吃甜就放点甜味剂，如木糖醇、菊粉等。如果想降低小米粥的升糖速度，建议往其中加点燕麦、藜麦、红豆、绿豆等，这些食材的GI值较低，能中和小米的升糖速度。考虑到小米的热量，建议糖友们每日吃小米别超过50克，也就是一两，注意这个重量是指的生重。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病饮食问题欢迎关注我们！

虽然没有接到邀请，但是我还是来说两句，相信能给很多糖友提供很好的参考意见：本人95年检查出糖尿病，之后一直也没有好好控制，天天各种饭局，各种喝酒，各种熬夜上网，结果就是到了2012年终于身体全面崩溃，先是胃出血，紧接着冠心病发，一年之内被120紧急住院抢救三次。经过这些巨变，不得不对生活进行了颠覆性的改变，不再出去吃饭，在家摸索调理各种餐饮，终于总结出好多有益的控制血糖和心血管的餐饮食谱和饮食习惯，其中就有对小米粥的独特认识，那就是经过我无数次的吃小米粥然后验餐后两小时血糖，证明小米粥是适合糖尿病人吃的主食，二两碗满满一碗完全可以保证血糖在正常值内。大米粥，面条是最危险的，基本就是不能吃。大米饭，做的干点，可以二两碗半碗没问题。馒头一个肯定不行，半个问题不大。当然这不是绝对的，因为毕竟不能只吃主食，还有各种菜呢，那里面也有很多说道的。总之控制血糖是个很复杂的综合工程，可以说是一门学问，以后有时间再给大家普及吧！

小米是我们生活中很常见的一种谷物，小米营养丰富，适宜糖尿病患者食用。

1、小米中淀粉含量比大米、小麦要低，而且小米淀粉中直链淀粉比例相对较高，食物中直链淀粉含量越高，淀粉的消化率越低。因此，小米的升糖指数相对来说要低。

2、按照食物交换分的原则，小米等同于大米，如果糖尿病患者一餐中吃了一个食物交换分的小米，那么可以相应减少一个食物交换分的大米的摄入。

3、小米还具有健脾养胃的作用，小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效，因此脾胃不好的糖尿病患者可以适当食用小米来调理脾胃。

4、小米可以调节失眠，糖尿病患者容易出现失眠问题，这与血糖控制不好以及患者的情绪变化都有关系，小米中含有较为丰富的色氨酸，色氨酸在人体内代谢可生成5-羟色胺，其为一种抑制性神经递质，能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感；另外5-羟色胺也可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和诱发睡眠的作用。糖尿病患者日常可以通过食用小米来调节睡眠。

5、虽然小米适宜糖尿病患者食用，但糖友不要因此而过度摄入小米，减少其他食物摄入。糖尿病患者要做到饮食均衡，营养素摄入要全面，这样才能保证身体健康。

6、小米可以熬粥喝，但粥对血糖的影响较大，因此建议糖友熬粥可以多添加几种食材，如小米、玉米、大豆、大米等混合食用。另外小米也可以做成粉，于其他面粉混合做成窝头，也可以和其他杂粮做成杂粮饭食用。

宝宝必须按照月龄添加辅食吗？

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宝宝按照月龄添加辅食主要是参考作用，还需要根据自己家宝宝辅食适应能力来决定，有的宝宝适应快，有的宝宝适应慢。

辅食顺序

辅食应该遵循由少到多、由稀到厚、由细到粗、由植物性食物到动物性食物的顺序进行，一般辅食建议从6个月开始添加。第一口从强化铁米粉开始，适应后开始添加稠粥、烂面条、果蔬泥、蛋黄、动物血、动物肝脏、鱼泥等并逐渐从泥变粒状多样化的辅食添加。

10个月后可以添加鸡鸭鱼肉、牛羊肉、豆腐等。

有人说4个月就可以添加辅食

宝宝4个月时，家长要给宝宝添加辅食是不建议的，因为4个月宝宝肠胃发育并不完善，冒然添加会引起宝宝消化不良等问题。

宝宝6个月即将长牙，并且喜欢吞咽，最适合添加辅食。

添加辅食注意事项

1、辅食在1岁以内不要添加任何调味料，盐建议1岁以后添加。

1、宝宝会坐，头部能挺直

宝宝自己会坐了，头部能不在外力的作用下挺直，是能添加辅食的必备条件。宝宝独立会坐，是方便进一步辅食喂养的基础，试想如果宝宝不能独立会坐和挺直头部，而是呈躺位或卧位，喂养辅食是非常不方便的。

而且在身体发育达不到这个标准之前，宝宝消化系统功能也达不到，过早加辅食易加重宝宝肠胃负担。

2、宝宝不再有“挺勺反射”

把小勺放入宝宝口腔中，宝宝会本能的用舌头往外推，这是小宝宝先天性的自我保护行为，又被称为“挺勺反射”。多数宝宝这种反射大概在月龄4个月之后会逐渐消失。

等宝宝挺勺反射消失后，说明宝宝的身体开始在做接受辅食的准备了，宝妈可根据宝宝的实际情况，做好给宝宝添加辅食的准备。

3、看别人吃东西，宝宝会有想吃的举动

小宝宝到了可以添加辅食的年龄，会在想吃辅食上有一些表现。比如小宝宝看到成人吃饭，会馋的流口水，会有想抢勺子，碗筷的表现，会盯着食物看并做出想吃的举动。

当小宝宝主动发出这些信号时，也是暗示给宝妈，添加辅食的时机来了。此时宝妈可不要盲目的什么都给宝宝吃哦，遵从添加辅食的原则，不可操之过急。

4、母乳不足，宝宝体重增长慢

到此，以上就是小编对于丫丫蔬菜种植的问题就介绍到这了，希望介绍关于丫丫蔬菜种植的3点解答对大家有用。