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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于植物油百科图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍植物油百科图片的解答，让我们一起看看吧。山茶油为何能被称为“油中之王”？宝宝一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于植物油百科图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍植物油百科图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 山茶油为何能被称为“油中之王”？
2. 宝宝一岁了，但不知道该给宝宝用什么食用油好，医院的大夫推荐紫苏仁油？每天吃多少？
3. 糖尿病适合吃什么食用油？
4. 有些不吸烟的人为何也会得肺癌？

山茶油为何能被称为“油中之王”？

山茶油（又名野山茶油、茶籽油、油茶

籽油）茶油中不含芥酸，胆固醇，经测试茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80%~83%，亚油酸达到7%~13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必须又不能合成的。

经现代科学证实，茶油的脂肪酸组成与橄榄油极为相似，而其平均组成则高于橄榄油。研究表明茶油与橄榄油的成分有相似之处，但茶油食疗双重功效实际上优于橄榄油。橄榄油不饱和脂肪酸达75~90%，茶油中的不饱和脂肪酸则高达85~***%，为各种食用油之冠。

与其他食用油相比，山茶油的单不饱和脂肪酸，油酸的含量是所有植物油中最高的，其他饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少。我们知道食用油中饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂，心血管疾病，而多不饱和脂肪酸中的欧米茄-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康，山茶油有着独特的成分优势，其它食用油无法取代。

茶油不是油中之王，橄榄油才是油中之王。不过我国似乎没有生产橄榄油的。我国产紫苏子油，茶油，核桃油，芝麻油，玉米油，葵花子油，花生油，豆油等。这里面的油最优质的是紫苏子油，茶油，核桃油，芝麻油。其中茶油最为广泛，很多地方有种植，如广西，云南，贵州等山区地方有种植。而且价格也不便宜。如果你说茶油是油中之王也不为过。对心脑血管患者好。不过很多人不喜欢这种青涩味。喜欢香香的花生油。

山茶油是我国特有的天然食用植物油，山茶树长在山上，从开花到结果历经一年四季，吸收了天地精华，所以压榨出来的山茶油色泽金黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正，绿色环保，深受人们的喜爱。是不可多得的油中之王，那么山茶油到底有什么特别的作用和功效吗？

一.

孕妇催乳，促进发育。孕妇怀孕期间吃茶油可以增加母乳，有益于胎儿的正常发育。另外山茶油又被称为“月子油”，产妇坐月子食用茶油也有很多好处，比如减少产后妊娠纹，身体不发胖，增加母乳，清热降火

二.

茶油能促进消化，型增强肠胃的吸收功能。在农村家庭，一般都给孩子吃山茶油，特别是婴幼儿，食用茶油可利气、通便、消火、助消化，还能促进骨髂生长。

三.

使用茶油可以延缓衰老，预防和治疗老年疾病。老年人食用野生山茶油可以去火、明目、乌发、延缓衰老，还能能降低人体血清中的胆固醇降低血浆纤维蛋白、血脂，对人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

四.

山茶油还可以用来护肤美容，茶油能抗紫外光，可以用来去除晒斑、黄褐斑和皱纹，同时对暗疮和收缩毛孔有显著疗效。在农村很多农民脸上长包长痘就是涂茶油进行缓解治疗。

五.

宝宝一岁了，但不知道该给宝宝用什么食用油好，医院的大夫推荐紫苏仁油？每天吃多少？

《中国居民膳食指南》也指出，7~9个月的宝宝，如果辅食是以谷物、蔬菜、水果为主的话，则需要额外添加5~10g的油脂。

宝宝多大可以吃食用油？

6个月~1岁

6个月之后的宝宝可以添加辅食了，初次添加辅食可先从强化铁米粉开始，再从米糊、菜泥、稀饭等，每天保持添加5~10克的食用油，大概是家用小瓷勺的半勺到一勺左右，分开每顿大概也就是一顿2ml左右的用油量。

1~3岁

随着宝宝年龄的增大，每天从食用油中获取的热量会慢慢减少到20%-30%左右，推荐宝宝每天的吃油总量为10-20g，大概就是一到两勺左右的油量。

宝宝适合吃什么油

有机紫苏仁油

有机紫苏仁油主要含有的是多不饱和脂肪酸里Ω－3系列的α-亚麻酸，紫苏仁油中亚麻酸含量高达60%以上，是橄榄油亚麻酸含量的80倍，是核桃油亚麻酸含量的6倍，其健脑益智效果比核桃油更好。

糖尿病适合吃什么食用油？

在做菜的时候大家都喜欢加些食用油，一方面可以改善菜的味道，补充营养；另一方面，可以防止食物粘锅。对于糖友而言，饮食上是控制病情的关键环节，炒菜的时候放什么油也是需要注意的，那么糖尿病患者选择什么食用油呢？

花生油

花生油经济实惠，营养丰富，受到百姓们的好评。不饱和脂肪酸含量占到80%，还含有维生素E、磷脂的营养成分。经常食用可以保护血管、疏通血液，能够防治冠心病和动脉粥样硬化。

橄榄油

橄榄油是糖尿病患者的首选食用油，它的油酸含量最高达到83%。而油酸具有***治疗糖尿病的作用，它能够改善身体对胰岛素的敏感度，降低胰岛素抗性，达到控制血糖的功效。橄榄油含有的多种脂溶性维生素以及抗氧化物质能有助于消化，预防肠胃疾病。

注意事项：

1.糖尿病患者最好选择植物油，因为动物油类如：猪油、鸭油、牛油等脂肪和胆固醇含量都很高，会增加患上心脑血管疾病的风险。

2.不论什么油，进入体内产生的热量都会远高于糖分和蛋白质，因此每天最多摄入25-30克食用油。在做菜的时候优先选择煮、炖、拌等少油的做法，避免吃油炸类、红烧类的食物,如:炸鸡、炸年糕、炸薯片等。

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我国居民经常食用的油脂有大豆油，花生油、葵花籽油、菜籽油等等，也有些地方仍然保持着用猪油、牛油等动物油烧菜的习惯。餐厅有时候也会用黄油烹饪，尤其是糕点类，近些年比较流行橄榄油、亚麻籽油等。不同的脂肪中所含的脂肪酸种类和比例也不同， 严格来说没有谁好谁坏，只有哪种更适合。

● 棕榈油和椰子油

● 动物油：如猪油、牛油等

这些油类含有大量饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多，会加重动脉粥样硬化的危险，会使糖尿病患者高血压、血脂紊乱、冠心病、脑卒中等心血管疾病的危险性增高，因此糖尿病患者不宜使用这类油。

谢邀！

糖尿病人大多是由于久坐不运动的生活方式、超重或肥胖、高血压或高血脂等导致的，如果得糖尿病后还不改变生活方式或控制体重、血压、血脂，可能会导致血糖控制不好，所以糖尿病人要改变原来不健康的生活方式。

在吃的方面要控制摄入的总热量，特别是脂肪和碳水化合物的量，但为了控制体重和高血脂

，糖尿病人最好不要吃动物油，植物油吃什么油不重要，只要摄入的油量不超过每天25克就可以了。

我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！

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有些不吸烟的人为何也会得肺癌？

内容来源于复旦大学附属肿瘤医院：

吸烟被认为是最危险的致癌因素，是肺癌的首要“元凶”。烟雾中的苯并芘、尼古丁、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用。而且吸烟者不仅损害自己的健康，“二手烟”的污染也会危害到其他人，特别是一些吸烟者共同生活的女性和未成年人。有研究发现，室内吸烟可以导致室内 PM2.5 的浓度增加很快，室外空气污染非常重、PM2.5爆表时其浓度也不过是500，但是如果一个人在室内（比如30平米的空间），吸一支烟的话，那么这个室内的PM2.5浓度就会增加到800，吸完两支烟就会增加到 惊人的1000多！

为什么有些女性不抽烟也会得肺癌

1）烟草暴露：不吸烟不代表不会受到烟草暴露的影响。有些女性虽然自己不吸烟，但其丈夫或同事吸烟，其长期暴露在“二手烟”的环境下，依然会导致肺癌的发生。

2）空气污染：如前所述，大气污染、长期接触厨房的油烟等都会使人群的患癌风险增加。

3）基因突变：研究表明，在亚洲，有相当一部分的女性肺腺癌患者，其体内基因存在突变。导致其虽然不吸烟，但其患癌风险也比一般人要高。

到此，以上就是小编对于植物油百科图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于植物油百科图片的4点解答对大家有用。